Ateliers Bien-être : mieux vieillir avec la méditation

Séances de pratiques adaptées aux séniors et de temps d'échange (re)créant une dynamique positive et du lien social.   
Lors de ces ateliers, une routine de mise en route permet de venir mobiliser en douceur les corps en parallèle d'une respiration en conscience. Ensuite, une ou deux pratiques méditatives sont réalisées, suivi d'un temps de relaxation profonde. Enfin un temps d'échange et de convivialité viendra clôturer en douceur chaque séance et ramènera positivement à leur quotidien.